推薦個以吃代吃，隻吃不胖的飲食方法，不僅僅適用於年節假期，也適用於平時。

吃是不能停的，否則節就白過了，沒樂子了。

但是吃什麼我們是可以聰明選擇的。

花很少的時間，截圖下麵的配方，學會做很多種思慕雪和很多種花式拿鐵。

在餐前或兩餐之間喝，胃裏有好料了不再暴飲暴食，也對油膩味重菜肴的興趣減弱一點。

節假日吃太撐腸胃負擔重時，用思慕雪和花式拿鐵替代晚餐，能夠有效清腸、提高睡眠質量、提升新陳代謝，即使人未運動…。